Comprome-te't amb
la teva salut,
no la deixis de banda.
BENVINGUT/DA A DIAFRAGMA.
MOU-TE DES DEL TEU CENTRE
A Diafragma basem el nostre treball en els pilars essencials del mètode Pilates: respiració, concentració, control, precisió, centre i fluïdesa. A través d’aquests principis, fomentem un moviment conscient que enforteix el cos des de dins, millora la postura i equilibra la ment.
Creiem en el moviment com a eina de salut i transformació. Per això, combinem el Pilates amb tècniques complementàries com la gimnàstica hipopressiva, potenciant la connexió amb el diafragma i la consciència corporal.
El nostre espai compta amb una sala diàfana i acollidora per a sessions grupals i individuals, i màquines de Pilates Reformer que permeten adaptar cada exercici al nivell i a les necessitats de cada persona.
A Diafragma t’ajudem a moure’t amb control, respirar amb profunditat i viure amb equilibri.
T'ANIMES A PROVAR-HO?
El físic pot ser important per a tu, però encara més cuidar la teva salut, ja sigui amb la cadena muscular com els òrgans i la ment.
Et donem un petit consell: Tingues els 4 pilars de la salut ben equilibrats.
Dormir bé, fer exercici, vigilar l'estrès i una bona alimentació.
CLASSES QUE FEM.
PILATES
PILATES REFORMER
HIPOPRESSIUS
MOBILITY
HIIT
PRE-POSTPART
HORARI.
IMPORTANT
Les sessions tenen una durada de 50 min. en totes les activitats menys en les classes de Pilates Reformer i Barre, que tenen una durada 45 min. Segons la seva disponibilitat i la del centre s'adjudicarà una hora fixa, podent modificar (sempre que hi hagi lloc en alguna altra activitat) o cancel·lar les seves sessions amb 8 hores d'antelació.
Es podran recuperar en cas de malaltia previ acord amb el centre dins un termini de 1 mes.
En qualsevol cas si no s'avisa el centre per cancel·lar la classe no es podrà recuperar i es cobrarà la classe.
En totes les classes es prega puntualitat.
Durant la última setmana de juny, el mes de juliol i el mes d'agost, les classes dels dimarts, dimecres i divendres, de les 10:15h, l'horari es modificarà.
Les classes grupals seran grups reduïts de 4-6 alumnes.
Les classes grupals d'hipopressius, si no s'ha fet mai, cal fer un taller previ per entrar al grup.
Per a totes les activitats cal dur una tovallola per posar sobre l'estoreta.
EL CENTRE ES RESERVA EL DRET A FER MODIFICACIONS TANT DELS HORARIS COM DEL DIA SETMANAL DE LES ACTIVITATS.
NO HI HA MATRÍCULA, decideix la classe que t'agradaria fer i t'informarem de les tarifes.
Envia un correu a info@diafragmapilates.cat o un Whatsapp al 623 31 97 91
CONTACTE.