Comprome-te't amb
la teva salut,
no la deixis de banda.
BENVINGUT/DA A DIAFRAGMA.
Diafragma s’ha creat per oferir salut física i mental a través de l’activitat (física) i la respiració. Es duran a terme tècniques corporals vinculades al moviment i a la salut com el pilates i la gimnàstica hipopressiva.
Disposem d’una sala diàfana per realitzar activitats dirigides de manera grupal (màxim 5 persones) o de manera individual, i de dues màquines de Pilates- Reformer.
T'ANIMES A PROVAR-HO?
El físic pot ser important per a tu, però encara més cuidar la teva salut, ja sigui amb la cadena muscular com els òrgans i la ment.
Et donem un petit consell: Tingues els 4 pilars de la salut ben equilibrats.
Dormir bé, fer exercici, vigilar l'estrès i una bona alimentació.
CLASSES QUE FEM.
PILATES
PILATES REFORMER
HIPOPRESSIUS
MOBILITY
HIIT
PRE-POSTPART
HORARI.
Totes les classes poden ser presencials o en línia menys Pilates Refomer.
*Les classes dels dissabtes es realitzaran dos cops al mes (1r i 3r cap de setmana).
*Es classes dels dimarts i divendres a les 10:15 seran fins mitjans de juny.
Les sessions tenen una durada de 50 min. en totes les activitats menys en les classes de Pilates Reformer que tenen una durada 45 min, és necessari sol·licitar cita prèvia. Segons la seva disponibilitat i la del centre s’adjudicarà una hora fixa, podent modificar (sempre que hi hagi lloc en alguna altra activitat) o cancel·lar les seves sessions amb 24 hores d’antelació.
Es podran recuperar en cas de malaltia previ acord amb el centre dins un termini de 1 mes.
En qualsevol cas si no s’avisa el centre per cancel·lar la classe no es podrà recuperar.
En totes les classes es prega puntualitat.
Les classes grupals seran grups reduïts de 5 alumnes.
Per a totes les activitats cal dur una tovallola per posar sobre l’estora.
REFORMER duo/trio. Si dins l'horari establert no hi ha cap dia i hora que vagi bé, es podrà crear un de nou sempre que la franja horària ho permeti.
Les classes en línia es podran realitzar el mateix dia i hora que la presencial.
EL CENTRE ES RESERVA EL DRET A FER MODIFICACIONS TANT DELS HORARIS COM DEL DIA SETMANAL DE LES ACTIVITATS.
NO HI HA MATRÍCULA, decideix la classe que t’agradaria fer i t’informarem de les tarifes.
Envia un correu a info@diafragmapilates.cat o truca al 623 31 97 91
Si sou més de dues persones i voleu fer una activitat que no estigui a l'horari, ens ho podeu comentar enviant un correu a info@diafragmapilates.cat
CONTACTE.