|Hipopressius

És una tècnica global basada exercicis posturals i respiratoris associats a una disminució de la pressió intraabdominal. Millorant el to muscular aportant beneficis sobre la salut, el rendiment i l’estètica.

Suposa un nou concepte en la visió de l'entrenament físic i la salut que encara tècniques respiratòries, de rehabilitació postural i neurodinàmiques per millorar el sistema d'estabilització central sense excessos de pressió. Es tracta d'una tècnica no lesiva i contrària als tradicionals exercicis abdominals, que aporta múltiples beneficis a la nostra salut i benestar. Indicada per a totes les persones, per embassades i per execicis de post part. Sí que és cert que s’ha de vigilar en persones hipertenses, .....

Alguns d'aquests BENEFICIS són:

1.- Excel·lent per reduir el perímetre de la cintura tant en la dona com en l'home.

2.- Millora la postura i l'equilibri, regulant el to muscular general. D'aquesta manera estarem millor preparats per a la realització de qualsevol activitat física o esportiva, o simplement per a la realització d'activitats de la nostra vida quotidiana.

3.- Millora la contracció i recuperació funcional de tot el perineu i disminueix el grau de diàstasis abdominal o separació dels rectes abdominals per la línia alba. Aquesta separació altera l'aparença de l'abdomen augmentant el seu volum, i pot confondre amb sobrepès i suposant un risc de patir hèrnia umbilical.

4.- En el cas de les dones és considerat com el millor mètode de preparació per al part i de recuperació d’aquesta.

5. Soluciona i prevé la incontinència urinària. Totes les investigacions mostren disminucions molt elevades de la incontinència urinària fins i tot en dones d'avançada edat. Això s'aconsegueix gràcies a l'augment de sosteniment que fa un sòl pelvià competent i la recol·locació de la bufeta.

6. Soluciona i prevé la caiguda d'òrgans interns. L'apnea que es provoca dins de l'abdomen fa que les vísceres ascendeixin fàcilment podent recuperar la seva correcta ubicació.

7. Regula o millora els paràmetres respiratoris També ajuda a reduir la tensió miofascial.

En algunes sessions d’hipopressius també es farà servir el tronc propioceptiu.